ਕੱਪ ਦੇ ਨੌਂ

ਨਾਈਨ ਆਫ਼ ਕੱਪ ਰਿਵਰਸਡ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ, ਨਸ਼ੇ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਡ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਗ

ਦ ਨਾਈਨ ਆਫ਼ ਕੱਪਸ ਉਲਟਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਗ-ਵਿਲਾਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਜਾਂ ਟੀਚੇ ਸਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਸਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ

ਕੱਪ ਦੇ ਨੌਂ ਉਲਟੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁਪਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।