ਸੰਜਮ ਦਾ ਅਰਥ | ਉਲਟਾ | ਪ੍ਰਸੰਗ - ਜਨਰਲ | ਸਥਿਤੀ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਇੱਕ ਆਮ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਉਲਟਾ ਟੈਂਪਰੈਂਸ ਕਾਰਡ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਗਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੜਪਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਡਰਾਮੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਗਿਆ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੱਤਿਆਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੋਂ ਹੋਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਝਗੜਾ ਅਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਵਿਵਾਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਲਾਪਰਵਾਹੀ

ਰਿਵਰਸਡ ਟੈਂਪਰੈਂਸ ਕਾਰਡ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਵੁਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਬੱਦਲ ਛਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੋਵੋ, ਆਪਣਾ ਸੰਜਮ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।

ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਦੀ ਮੰਗ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਧਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਜੂਆ ਖੇਡਣ ਵਰਗੇ ਭੋਗਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਘਾਟ

ਉਲਟਾ ਟੈਂਪਰੈਂਸ ਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨੇ ਭਸਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ. ਇਹ ਤੰਗ ਫੋਕਸ ਆਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।