வலிமை பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - கடந்த

தலைகீழ் வலிமை அட்டை கடந்த காலத்தில், நீங்கள் பாதிப்பு, சுய சந்தேகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றை அனுபவித்திருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இது பலவீனம் மற்றும் போதாமை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுத்திருக்கலாம், இதனால் உங்கள் உள் வலிமையிலிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்படுவீர்கள்.

உள் வலிமையுடன் மீண்டும் இணைதல்

கடந்த காலத்தில், பயம், பதட்டம் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை உங்களை முடக்குவதற்கு நீங்கள் அனுமதித்திருக்கலாம், உங்கள் உள் வலிமையைத் தட்டுவதைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் தடைகளை கடக்க உங்கள் உறுதியையும் தன்னம்பிக்கையையும் வரவழைக்க வேண்டிய நேரம் இது. நேர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், ஆதரவான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பலாம் மற்றும் உங்கள் உள் வலிமையுடன் மீண்டும் இணையலாம்.

கெட்ட பழக்கங்களை வெல்வது

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இருந்திருக்கலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். சிறிய, வழக்கமான மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான மாற்றங்களாக குவிந்துவிடும் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உங்கள் உள் சுயக்கட்டுப்பாட்டுடன் மீண்டும் இணைவதன் மூலமும், இந்தப் பழக்கங்களை ஒரு நேரத்தில் நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த முன்னேற்றங்களைச் செய்யலாம்.

உணர்ச்சி காயங்களில் இருந்து குணமாகும்

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் பலவீனமாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும் உணரக்கூடிய உணர்ச்சிகரமான காயங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். இந்த காயங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை இழப்புக்கு பங்களித்திருக்கலாம். குணமடைய, இந்த உணர்ச்சிகளை அங்கீகரித்து செயலாக்குவது அவசியம், நம்பகமான நபர்கள் அல்லது நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுவது அவசியம். இந்த உணர்ச்சிகரமான காயங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், உங்கள் வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் நீங்கள் மீண்டும் பெறலாம்.

சுய மதிப்பை மீண்டும் கண்டறிதல்

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் போதாமை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகளுடன் போராடியிருக்கலாம். இது உங்கள் சொந்த திறன்களையும் திறனையும் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் உள்ளார்ந்த மதிப்பை அங்கீகரித்து, உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் பலங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் உண்மையான மதிப்பைத் தழுவுவதன் மூலம், உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பலாம் மற்றும் உங்கள் உள் வலிமையைத் தட்டவும்.

கடந்தகால சவால்களில் இருந்து கற்றல்

கடந்த காலத்தில், உங்கள் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சியை சோதித்த குறிப்பிடத்தக்க சவால்களை நீங்கள் எதிர்கொண்டிருக்கலாம். இந்த அனுபவங்கள் ஆரம்பத்தில் உங்களை பலவீனமாக உணரவைத்திருந்தாலும், அவை மதிப்புமிக்க படிப்பினைகளையும் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளையும் வழங்கியுள்ளன. இந்த சவால்களிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட பாடங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, அவற்றை அதிகாரமளிப்பதற்கான ஆதாரமாகப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கடந்தகால போராட்டங்களையும், அவற்றை முறியடிப்பதில் நீங்கள் வெளிப்படுத்திய பலத்தையும் அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட நம்பிக்கையுடனும், நெகிழ்ச்சியுடனும் முன்னேறலாம்.