காதலர்கள் அர்த்தம் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆலோசனை

லவ்வர்ஸ் கார்டு, தலைகீழாக மாற்றப்பட்டால், ஒற்றுமையின்மை, உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் தன்னிடமிருந்து துண்டிக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது. உடல்நலம் தொடர்பான வாசிப்பு மற்றும் ஆலோசனையின் நிலைப்பாட்டில், ஒருவரின் நல்வாழ்வின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற வேண்டியதன் அவசியத்தை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.

பொறுப்புணர்வை ஏற்றுக்கொள்

உங்கள் சுகாதார முடிவுகளுக்கு பொறுப்பேற்குமாறு அட்டை உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் செய்த தேர்வுகள் காரணமாக நீங்கள் உள் கொந்தளிப்பை அனுபவிக்கலாம். வெளிப்புற சூழ்நிலைகளைக் குறை கூறுவதை விட, இந்தத் தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கத்தை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.

சமநிலையைத் தேடுங்கள்

அட்டை சமநிலையின்மையையும் குறிக்கிறது. நீங்களே அதிக வேலை செய்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் உடலுக்கு தேவையான கவனிப்பை கொடுக்கவில்லையா? உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மதிப்பீடு செய்து சமநிலையை மீட்டெடுக்க தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உடலின் திறனைக் குணப்படுத்தி மீட்டெடுக்கும் திறனை நம்புங்கள் என்பதும் இந்த அட்டையின் முக்கிய செய்தியாகும். உங்கள் உடல் உங்களைத் தோல்வியடையச் செய்வதாக நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை நம்புங்கள்.

நல்லிணக்கத்தைத் தழுவுங்கள்

காதலர்கள் தலைகீழானது உங்கள் உடலிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது. மீண்டும் இணைக்க மற்றும் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டு அதனுடன் வேலை செய்யுங்கள், அதற்கு எதிராக அல்ல.

தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இறுதியாக, அதே நடத்தைகளை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்க, கடந்தகால உடல்நலத் தவறுகளை பாடங்களாகப் பயன்படுத்தவும். கற்றுக்கொள் மற்றும் மாற்றியமைக்கவும்; இது சிறந்த ஆரோக்கிய விளைவுகளை நோக்கி உங்களை அழைத்துச் செல்லும் மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் அதன் தேவைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை ஏற்படுத்தும்.