పెంటకిల్స్ నాలుగు

ఫోర్ ఆఫ్ పెంటకిల్స్ అనేది వ్యక్తులు, ఆస్తులు మరియు గత సమస్యలపై పట్టుకోవడాన్ని సూచించే కార్డ్. ఇది మీరు అతుక్కొని ఉండే లోతైన భావోద్వేగ లేదా మానసిక సామాను సూచిస్తుంది. ఆరోగ్యం విషయంలో, మీ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే గత అనుభవాల నుండి మీరు పాత ప్రతికూల శక్తిని కలిగి ఉండవచ్చని ఈ కార్డ్ సూచిస్తుంది.

పాత శక్తిని విడుదల చేస్తోంది

అవును లేదా కాదు స్థానంలో ఉన్న నాలుగు పెంటకిల్స్ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి పాత భావోద్వేగ లేదా మానసిక సామాను విడుదల చేయవలసి ఉంటుందని సూచిస్తుంది. గత సమస్యలను పట్టుకోవడం వల్ల మీ శక్తి ప్రవాహంలో అడ్డంకులు ఏర్పడవచ్చు, ఇది శారీరక లేదా మానసిక అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది. ఈ స్తబ్దుగా ఉన్న శక్తులను విడుదల చేయడంలో మరియు హీలింగ్‌ను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి రేకి వంటి ఎనర్జీ హీలింగ్ పద్ధతులను అన్వేషించండి.

మద్దతు కోరుతున్నారు

మీరు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటూ, అవును లేదా కాదు స్థానంలో నాలుగు పెంటకిల్స్ గీసినట్లయితే, స్నేహితుడు లేదా ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ నుండి మద్దతు పొందడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. మీ ఆందోళనల గురించి మాట్లాడటం మరియు మీ అనుభవాలను పంచుకోవడం వలన మీరు మోస్తున్న భావోద్వేగ బరువులో కొంత భాగాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు తెరవడం మరియు వ్యక్తీకరించడం ద్వారా, మీరు వైద్యం కోసం స్థలాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచవచ్చు.

సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం

అవును లేదా కాదు స్థానంలో ఉన్న నాలుగు పెంటకిల్స్ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ జీవితంలో సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తున్నాయి. వ్యక్తులు లేదా పరిస్థితులను చాలా గట్టిగా పట్టుకోవడం ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది, ఇది మీ శారీరక శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ సంబంధాలను అంచనా వేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ స్వంత అవసరాలు మరియు స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి.

నియంత్రణను వదిలివేయడం

మీరు మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి అవును లేదా కాదు అనే స్థానంలో నాలుగు పెంటకిల్స్‌ను గీసినట్లయితే, మీరు నియంత్రణను వదులుకోవాల్సిన సంకేతం కావచ్చు. సంపూర్ణ ఆరోగ్యం యొక్క ఆలోచనను చాలా గట్టిగా పట్టుకోవడం లేదా మీ శ్రేయస్సు యొక్క ప్రతి అంశాన్ని సూక్ష్మంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించడం అనవసరమైన ఒత్తిడిని సృష్టించవచ్చు. లొంగిపోవడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీ శరీరం యొక్క సహజ వైద్యం ప్రక్రియలను విశ్వసించండి, మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సమతుల్యతను కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది.

శారీరక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం

అవును లేదా కాదు స్థానంలో ఉన్న నాలుగు పెంటకిల్స్ మీరు శారీరక ఒత్తిడిని లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు సూచిస్తాయి. ఇది మలబద్ధకం లేదా నీరు నిలుపుదలగా వ్యక్తమవుతుంది. ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, సున్నితమైన వ్యాయామం, సాగదీయడం లేదా మసాజ్ వంటి అభ్యాసాల ద్వారా శారీరక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. శారీరక బిగుతును విడిచిపెట్టడం ద్వారా, మీరు మెరుగైన మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించవచ్చు.