پینٹیکلز کے سات

سیون آف پینٹیکلز الٹا ترقی کی کمی، ناکامیوں، تاخیر، مایوسی، بے صبری، اور جو آپ نے شروع کیا اسے مکمل نہ کرنے کی نمائندگی کرتا ہے۔ صحت کے تناظر میں، یہ کارڈ تجویز کرتا ہے کہ آپ اپنی صحت کو نظر انداز کرنے یا اپنی صحت سے متعلق خدشات کو دور کرنے کے لیے ضروری اقدامات نہ کرنے کی وجہ سے صحت کے مسائل یا ناکامیوں کا سامنا کر رہے ہیں۔

اپنے طرز زندگی کے انتخاب کا دوبارہ جائزہ لیں۔

الٹ سیون آف پینٹیکلز آپ کو مشورہ دیتا ہے کہ آپ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اس بات کا جائزہ لیں کہ آپ کا موجودہ طرز زندگی آپ کی طویل مدتی صحت کو کس طرح متاثر کر رہا ہے۔ یہ آپ کی عادات اور طرز عمل پر غور کرنے کا وقت ہے جو آپ کی صحت کے مسائل میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ضروری تبدیلیاں کرنے پر غور کریں، جیسے کہ صحت مند کھانے کی عادات کو اپنانا، باقاعدہ ورزش شامل کرنا، اور خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دینا۔

ماضی کی غلطیاں درست کریں۔

اگر آپ صحت کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں تو، الٹ سیون آف Pentacles اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ یہ مسائل ماضی میں صحت کی خراب عادات یا طرز عمل کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔ ماضی کی کسی بھی غلطی کو تسلیم کرنا اور اس کی ذمہ داری لینا ضروری ہے جس کی وجہ سے آپ کی صحت کی موجودہ صورتحال خراب ہوئی ہے۔ اسے اپنے ماضی سے سیکھنے اور آگے بڑھنے میں مثبت تبدیلیاں کرنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں۔

اپنی پرورش کریں۔

الٹ سیون آف پینٹیکلز آپ کو خود کی پرورش اور دیکھ بھال کو ترجیح دینے کی یاد دلاتا ہے۔ آرام کرنے، آرام کرنے اور اپنی توانائی کو ری چارج کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ اپنے آپ کو زیادہ محنت کرنے سے گریز کریں اور اپنے جسم کی ضروریات کو سنیں۔ ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو آپ کو خوشی دیتی ہیں اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو فروغ دیتی ہیں، چاہے وہ ذہن سازی کی مشق ہو، مشاغل میں شامل ہو، یا پیاروں کے ساتھ معیاری وقت گزارنا ہو۔

پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کریں۔

اگر آپ کو صحت کے چیلنجز کا سامنا ہے تو، الٹ سیون آف پینٹیکلز پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کرنے کا مشورہ دیتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد، جیسے ڈاکٹروں یا ماہرین سے مشورہ کریں، جو آپ کو ماہرانہ مشورہ اور مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ شفا یابی اور صحت یابی کی طرف بہترین راستہ تلاش کرنے کے لیے سوالات پوچھنے، اپنے خدشات کا اظہار کرنے، اور علاج کے مختلف اختیارات تلاش کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

اپنی حمل پر قابو پالیں۔

اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، تو الٹ سیون آف پینٹیکلز تجویز کرتا ہے کہ آپ کو اس وقت کے دوران اپنی اضافی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مناسب طریقے سے آرام کرنے، متوازن غذا کھا کر، اور ضرورت سے زیادہ جسمانی یا جذباتی تناؤ سے بچ کر اپنے جسم اور دماغ کی پرورش کر رہے ہیں۔ حمل کے صحت مند سفر کو یقینی بنانے کے لیے باقاعدگی سے قبل از پیدائش کے چیک اپ کو ترجیح دیں اور اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی سفارشات پر عمل کریں۔