اعلیٰ کاہن

ہائی پریسٹیس کارڈ، جب الٹ جاتا ہے، اکثر ایسے وقت کی علامت ہوتا ہے جب ہم اپنی اندرونی آواز اور وجدان کو نظر انداز کر رہے ہوتے ہیں، دوسروں کی رائے اور منظوری پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہوتے ہیں۔ صحت کے تناظر میں، اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ہم اپنے جسم کے اشاروں اور ضروریات پر خاطر خواہ توجہ نہیں دے رہے ہیں۔ یہاں پانچ مشورے ہیں جو یہ کارڈ آپ کو پیش کر رہا ہے۔

اپنے جسم پر بھروسہ کریں۔

آپ کے جسم کی اپنی حکمت ہے۔ اس کے اشاروں کو سننا اور ان پر بھروسہ کرنا بہت ضروری ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کا وجدان آپ کو صحت کے کسی مسئلے کی طرف رہنمائی کر رہا ہو جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، لیکن آپ اسے سن نہیں رہے ہیں کیونکہ آپ دوسروں کے تاثرات پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔

اپنے آپ کو متعارف کروائیں

اعلیٰ پجاری کا الٹنا غیر منظم جذباتی پھٹنے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ یہ آپ کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں، تناؤ کا باعث بن سکتے ہیں، اور آپ کی صحت میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ صحت مند طریقے سے اپنے جذبات اور جذبات کا اظہار کرکے، آپ ان غصے اور ان کے اپنی صحت پر ممکنہ منفی اثرات سے بچ سکتے ہیں۔

زرخیزی کے خدشات کو ایڈریس کریں۔

الٹ ہائی پریسٹیس زرخیزی کے مسائل کی طرف اشارہ کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو حاملہ ہونے میں دشواری ہو رہی ہے، تو یہ مدد لینے کا وقت ہو سکتا ہے۔ معاشرتی فیصلے کے خوف کو آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے سے روکنے نہ دیں۔

اپنا خیال رکھنا

ہو سکتا ہے کہ آپ دوسروں کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اپنی ضروریات کو نظر انداز کر رہے ہوں۔ یاد رکھیں، اپنی صحت اور تندرستی کو ترجیح دینا ضروری ہے۔ دوسروں کی توقعات یا ضروریات کو اپنے اوپر سایہ نہ ہونے دیں۔

پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی صحت کے مسائل کو سنجیدگی سے نہیں لیا جا رہا ہے، تو یہ مختلف صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پریکٹیشنرز کو تلاش کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ آپ کی صحت بہت اہم ہے اور دوسروں کی غفلت یا بے اعتنائی کی وجہ سے سمجھوتہ نہیں کیا جانا چاہیے۔