ਨੌਂ ਤਲਵਾਰਾਂ

ਤਲਵਾਰਾਂ ਦੀ ਨੌਂ ਉਲਟਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ, ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼, ਪਛਤਾਵਾ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ। ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਰਡ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੋਝ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡੋ

ਤਲਵਾਰਾਂ ਦਾ ਨੌ ਉਲਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੰਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤਲਵਾਰਾਂ ਦਾ ਨੌਂ ਉਲਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ

ਤਲਵਾਰਾਂ ਦਾ ਨੌਂ ਉਲਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਲਵਾਰਾਂ ਦੀ ਨੌਂ ਉਲਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਵੈ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਮਾਫੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਤਲਵਾਰਾਂ ਦਾ ਨੌਂ ਉਲਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੋਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਹਾਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।