வாண்டுகளின் அரசன் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - கடந்த

கிங் ஆஃப் வாண்ட்ஸ் தலைகீழானது ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில் ஆற்றல், அனுபவம் மற்றும் உற்சாகமின்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் தீர்ந்துவிட்டதாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்ந்திருக்கலாம், இது எரிதல் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த அட்டை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளும் போது நம்பமுடியாத அல்லது நம்பமுடியாத தன்மையைக் குறிக்கிறது.

பர்ன்அவுட்டுடன் போராடுகிறது

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளியிருக்கலாம், தொடர்ந்து வெற்றிக்காக பாடுபடலாம் அல்லது மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்ய முயற்சித்திருக்கலாம். இந்த இடைவிடாத நாட்டம் உங்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்து, எரியும் நிலைக்கு இட்டுச் சென்றிருக்கலாம். தீக்காயத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, மேலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் நலனை புறக்கணித்தல்

இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் புறக்கணித்திருக்கலாம், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கத் தவறியிருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்திருக்கலாம். உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தேவைகளில் கவனம் செலுத்தாததால், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்தித்து, சுய பாதுகாப்புக்கு எவ்வாறு முன்னுரிமை அளிக்கலாம் என்பதை சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

நம்பமுடியாத சுகாதார பழக்கம்

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் சீரான மற்றும் நம்பகமான சுகாதார பழக்கங்களை பராமரிக்க போராடியிருக்கலாம். உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைத் தவிர்த்தல், சரிவிகித உணவைப் புறக்கணித்தல் அல்லது வழக்கமான சோதனைகளைப் புறக்கணித்தல் போன்றவையாக இருந்தாலும், உங்கள் ஒழுக்கம் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான அர்ப்பணிப்பு இல்லாமை உங்கள் தற்போதைய உடல்நலச் சவால்களுக்கு பங்களித்திருக்கலாம். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை நிறுவுவதும், நீண்டகால நல்வாழ்வுக்காக அவற்றை கடைப்பிடிப்பதும் அவசியம்.

அதீத மன அழுத்தம்

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், இது உங்கள் உடல்நிலையை பாதித்தது என்று கிங் ஆஃப் வாண்ட்ஸ் ரிவர்ஸ்டு கூறுகிறார். இது வேலை அழுத்தங்கள், தனிப்பட்ட சவால்கள் அல்லது காரணிகளின் கலவையின் காரணமாக இருக்கலாம், இந்த நீடித்த மன அழுத்தம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, உங்களை நோய்வாய்ப்பட வைக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்து நிவர்த்தி செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

சுய கவனிப்பு இல்லாமை

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் சுய கவனிப்பைப் புறக்கணித்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கத் தவறியிருக்கலாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் ஆற்றல் மற்றும் உற்சாகமின்மைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். சுய-கவனிப்பின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து அதை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம். உங்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் வகையில், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் தளர்வையும் தரும் செயல்பாடுகளை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.