பென்டக்கிள்ஸ் ராணி பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - கடந்த

பெண்டாக்கிள்ஸ் ராணி தலைகீழானது சமூக அந்தஸ்து, வறுமை, தோல்வி மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மீறுவதைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், கடந்த காலத்தில் உங்கள் நல்வாழ்வை நீங்கள் புறக்கணித்திருக்கலாம், இது மோசமான உடல்நலம் அல்லது எடை பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று இந்த அட்டை தெரிவிக்கிறது. உங்கள் சொந்த தேவைகளை புறக்கணிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், உங்களை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.

புறக்கணிக்கப்பட்ட சுய பாதுகாப்பு

கடந்த காலத்தில், உங்கள் சொந்த நலனை விட மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை அளித்திருக்கலாம். இது நன்றாக சாப்பிடுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுதல் போன்ற சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளை புறக்கணித்திருக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் எடை பிரச்சினைகள் அல்லது மோசமான உடல் நிலையை அனுபவித்திருக்கலாம். இந்த கடந்தகால நடத்தையைப் பற்றி சிந்தித்து, சுய பாதுகாப்பு முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்க உறுதியளிக்கவும்.

பொறுப்புகளால் நிரம்பி வழிகிறது

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் பல பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொண்டிருக்கலாம், சுய-கவனிப்புக்காக சிறிது நேரத்தையோ சக்தியையோ செலவழித்திருக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து பணிகளை ஏமாற்றி, உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கும் அளவுக்கு இது ஒரு நிலைக்கு வழிவகுத்திருக்கலாம். உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை நீங்கள் புறக்கணித்தால் மற்றவர்களை திறம்பட கவனிக்க முடியாது என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். இந்த கடந்த கால அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் பொறுப்புகள் மற்றும் சுய-கவனிப்பு ஆகியவற்றிற்கு இடையே ஒரு சிறந்த சமநிலைக்கு பாடுபடுங்கள்.

ஆரோக்கியத்திற்கான நடைமுறைக்கு மாறான அணுகுமுறை

கடந்த காலத்தில், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நடைமுறைக்கு மாறான அல்லது குழப்பமான அணுகுமுறையை நீங்கள் பின்பற்றியிருக்கலாம். இது பற்று உணவுகளைப் பின்பற்றுவது, தீவிர உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவது அல்லது அடிப்படை சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் புறக்கணிப்பது ஆகியவை அடங்கும். அத்தகைய அணுகுமுறை நீடிக்க முடியாதது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் சீரான மற்றும் நடைமுறை அணுகுமுறையைத் தேடுங்கள்.

உடல்நலத் தேர்வுகளில் பொது அறிவு இல்லாமை

கடந்த காலத்தில், பொது அறிவு அல்லது நடைமுறைத் திறன் இல்லாத சுகாதாரத் தேர்வுகளை நீங்கள் செய்திருக்கலாம். இது எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது, தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் புறக்கணிப்பது அல்லது ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது ஆகியவை அடங்கும். இந்த கடந்த கால தவறுகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக்கொள்வதும், உங்கள் உடல்நிலைக்கு வரும்போது மேலும் தகவலறிந்த மற்றும் விவேகமான தேர்வுகளை செய்வதும் முக்கியம். உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் தேவைப்படும்போது தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறவும்.

எரிதல் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட அடிப்படை தேவைகள்

கடந்த காலத்தில், அதிக பொறுப்புகள் மற்றும் உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளைப் புறக்கணித்ததன் காரணமாக நீங்கள் சோர்வை அனுபவித்திருக்கலாம் என்று பெண்டாக்கிள்ஸ் ராணி தலைகீழாகக் கூறுகிறார். இது உடல் மற்றும் மன சோர்வை விளைவித்து, மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும். சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும், எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை பராமரிக்க உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்வதற்கும் இதை ஒரு பாடமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.