பத்து வாண்டுகளின் அர்த்தம் | நிமிர்ந்து | சூழல் - பொது | நிலை - ஆலோசனை

பத்து வாண்டுகள் ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தொடங்கிய ஒரு சூழ்நிலையைக் குறிக்கிறது, ஆனால் இப்போது அது ஒரு சுமையாகிவிட்டது. இது அதிக சுமை, அதிக சுமை மற்றும் அழுத்தத்தை குறிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் வேடிக்கை மற்றும் தன்னிச்சையின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் பொறுப்புகள் மற்றும் கடமைகளால் நீங்கள் சுமையாக உணரலாம். இந்த அட்டை நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டிருப்பதையும், தீக்காயத்தை நோக்கிச் சென்று கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதையும் தெரிவிக்கிறது. இருப்பினும், முடிவு பார்வையில் உள்ளது என்பதையும், நீங்கள் தொடர்ந்து சென்றால், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதையும் இது குறிக்கிறது.

தூதுக்குழுவைத் தழுவி ஆதரவைத் தேடுங்கள்

உலகின் பாரத்தை மட்டும் உங்கள் தோள்களில் சுமக்க வேண்டியதில்லை என்பதை உணருங்கள் என்று பத்து வாண்டுகள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகின்றன. பணிகளை ஒப்படைப்பதற்கும் மற்றவர்களின் ஆதரவைப் பெறுவதற்கும் இது நேரம். சுமையை பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம், உங்கள் சுமையை குறைக்கலாம் மற்றும் எரிவதைத் தடுக்கலாம். நம்பிக்கையான நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சக ஊழியர்களிடம் உதவியை வழங்கலாம் மற்றும் சமநிலை உணர்வை மீண்டும் பெற உதவலாம்.

உங்கள் முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் முன்னுரிமைகளை மறுமதிப்பீடு செய்யும்படி இந்த அட்டை உங்களைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் கடமைப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா அல்லது இல்லை என்று சொல்ல பயப்படுவதால் நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் மதிப்புகள் அல்லது குறிக்கோள்களுடன் ஒத்துப்போகாத பணிகள் அல்லது பொறுப்புகளை விட்டுவிடுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இன்றியமையாதவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவுக்கான இடத்தை உருவாக்கலாம்.

எல்லைகளை அமைத்து, இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பத்து வாண்டுகள் எல்லைகளை அமைப்பதன் முக்கியத்துவத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது மற்றும் இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுமையை மட்டுமே அதிகரிக்கும் கூடுதல் பொறுப்புகள் அல்லது பொறுப்புகளை நிராகரிப்பது பரவாயில்லை. உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் எதை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கவும். உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவுவதன் மூலமும், நீங்கள் கட்டுப்பாட்டின் உணர்வை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் அதிகப்படியானவற்றைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் சுமையை குறைக்க வழிகளை தேடுங்கள்

இந்த அட்டை உங்கள் சுமையை குறைக்கும் வழிகளை ஆராயவும், உங்கள் பணிகளை மேலும் சமாளிக்கக்கூடியதாக மாற்றவும் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் செயல்முறைகளை நெறிப்படுத்தவும், பணிகளை வழங்கவும் அல்லது உங்கள் பணிச்சுமையை தானியங்குபடுத்தும் அல்லது எளிதாக்கும் தொழில்நுட்ப தீர்வுகளைத் தேடவும் வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் பொறுப்புகளைக் கையாள திறமையான வழிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தரும் செயல்களுக்கு நேரத்தையும் சக்தியையும் விடுவிக்கலாம்.

சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

பத்து வாண்டுகள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் தளர்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. உங்களை ரீசார்ஜ் செய்து புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயல்களுக்கு நேரத்தை செதுக்குவதை உறுதிசெய்யவும். பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள், நினைவாற்றல் அல்லது தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் பொறுப்புகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலமும், ஓய்வின் தருணங்களைக் கண்டறிவதன் மூலமும், உங்கள் ஆற்றலை நிரப்பி, உங்கள் பணிகளைப் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடனும் தெளிவுடனும் அணுகலாம்.