மூன்று கோப்பைகள் பொருள் | நிமிர்ந்து | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆலோசனை

த்ரீ ஆஃப் கப்ஸ் என்பது மீண்டும் இணைதல், கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் சமூகமயமாக்கலைக் குறிக்கும் ஒரு அட்டை. இது மகிழ்ச்சியான நேரங்கள், கூட்டங்கள் மற்றும் நேர்மறை ஆற்றலைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், வரவிருக்கும் சமூக நிகழ்வுகள் அல்லது கொண்டாட்டங்கள் உங்களிடம் இருக்கலாம் என்று இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது, அது உங்களை அதிகப்படியான அல்லது அதிகப்படியான விருந்துக்கு தூண்டும். உங்களை மகிழ்விப்பது முக்கியம் என்றாலும், அதிகப்படியான ஈடுபாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கத்தை கவனத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்.

நிதானத்தை ஏற்றுக்கொள்

மூன்று கோப்பைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது மிதமான தன்மையைக் கடைப்பிடிக்க அறிவுறுத்துகிறது. பண்டிகைகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்களில் ஈடுபட ஆசையாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலைக் கேட்டு உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் தேர்வுகளை செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை மகிழ்விப்பதற்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் இடையே சமநிலையைக் கண்டறியவும். நிதானத்தைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் நல்வாழ்வை சமரசம் செய்யாமல், உங்களுக்கு நல்ல நேரம் இருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.

சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

சமூக நிகழ்வுகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்களுக்கு மத்தியில், சுய கவனிப்பை புறக்கணிப்பது எளிது. மூன்று கோப்பைகள் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க நினைவூட்டுகின்றன. தேவைப்படும்போது ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவை உங்கள் உடலை வளர்க்கவும். சுய-கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை நீங்கள் பராமரிக்கலாம் மற்றும் வடிகால் அல்லது அதிகமாக உணராமல் பண்டிகைகளை அனுபவிக்கலாம்.

அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைத் தேடுங்கள்

இந்த நேரத்தில் ஆதரவுக்காக உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை அணுகுமாறு மூன்று கோப்பைகள் பரிந்துரைக்கின்றன. ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் கவலைகள் மற்றும் இலக்குகளை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்கள் உந்துதல் மற்றும் பொறுப்புணர்வின் ஆதாரமாக இருக்க அனுமதிக்கவும். ஒன்றாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்து சமூக நிகழ்வுகளுக்கு செல்லலாம்.

கொண்டாட மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும்

அதிகப்படியான மகிழ்ச்சி அல்லது விருந்து உங்களுக்கு கவலையாக இருந்தால், கொண்டாடுவதற்கான மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தரும் செயல்பாடுகளை ஆராயுங்கள். இது உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது, புதிய பொழுதுபோக்குகளை முயற்சிப்பது அல்லது மிகவும் நிதானமான அமைப்பில் அன்பானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவது ஆகியவை அடங்கும். கொண்டாடுவதற்கான மாற்று வழிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதன் மூலம் பண்டிகைகளை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்க முடியும்.

நினைவாற்றலைப் பழகுங்கள்

சமூக நிகழ்வுகள் மற்றும் கொண்டாட்டங்களின் போது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய மூன்று கோப்பைகள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகின்றன. உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒவ்வொரு கணத்தையும் ரசித்து மகிழுங்கள், மனமில்லாமல் ஈடுபடுவதை விட. நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் நனவான முடிவுகளை எடுக்கும்போது நீங்கள் கொண்டாட்டங்களில் முழுமையாக ஈடுபடலாம்.