இரண்டு பென்டக்கிள்ஸ் அர்த்தம் | நிமிர்ந்து | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆம் அல்லது இல்லை

இரண்டு பென்டக்கிள்ஸ் என்பது சமநிலை, தகவமைப்பு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களைக் குறிக்கும் ஒரு அட்டை. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், உங்கள் பணி வாழ்க்கை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளுக்கு இடையே சமநிலையைக் கண்டறிய வேண்டியதன் அவசியத்தை இது அறிவுறுத்துகிறது. இந்த கார்டு, உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையின் மத்தியில் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கவும், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்கவும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

சமநிலையைத் தழுவி, சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

ஆம் அல்லது இல்லை என்ற நிலையில் உள்ள இரண்டு பென்டக்கிள்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம் என்பதைக் குறிக்கிறது. சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க நனவான முயற்சிகளை மேற்கொள்ளவும் இது உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. வேலை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளுக்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவதன் மூலம், நீங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அடைய முடியும்.

உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் பொருந்தக்கூடிய தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை

ஆம் அல்லது இல்லை என்ற நிலையில் இரண்டு பென்டக்கிள்களை வரைவது, ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் அணுகுமுறையில் நீங்கள் இணக்கமாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் நடைமுறைகள், பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது இலக்குகளை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தின் ஏற்ற தாழ்வுகளைத் தழுவி, வழியில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யத் தயாராக இருங்கள்.

பல சுகாதார முன்னுரிமைகளை ஏமாற்றுதல்

இந்த நிலையில் உள்ள இரண்டு பென்டக்கிள்கள் நீங்கள் பல சுகாதார முன்னுரிமைகள் அல்லது முடிவுகளை ஏமாற்றுவதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் ஆற்றலை எங்கு செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிடவும், உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் இது உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலமும், தகவலறிந்த தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், ஏதேனும் சவால்கள் அல்லது நிச்சயமற்ற நிலைகளை நீங்கள் கடந்து செல்ல முடியும்.

அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் எரிவதைத் தவிர்க்கவும்

இந்த அட்டையானது உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக அதிக உழைப்பு மற்றும் சோர்வைத் தவிர்ப்பதற்கான நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது. மிக விரைவாகச் செய்ய முயற்சிப்பது சோர்வு மற்றும் பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களை வேகப்படுத்தி, உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை நோக்கி சிறிய, நிலையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். சமநிலையைக் கண்டறிவது என்பது ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் நேரத்தை அனுமதிப்பதாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆதரவையும் கூட்டாண்மையையும் நாடுங்கள்

ஆம் அல்லது இல்லை என்ற நிலையில் உள்ள இரண்டு பென்டக்கிள்கள் உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தில் ஆதரவையும் கூட்டாண்மையையும் தேடுவது நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகிறது. ஒரு சுகாதார நிபுணர், உடற்பயிற்சி நண்பர் அல்லது ஆதரவான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை ஈடுபடுத்துவது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் தேவைகளுக்கும் மற்றவர்களின் ஆதரவிற்கும் இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதன் மூலம், நேர்மறையான ஆரோக்கிய விளைவுகளை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் அதிகரிக்கலாம்.