தீர்ப்பு பொருள் | நிமிர்ந்து | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆலோசனை

தீர்ப்பு அட்டை சுய மதிப்பீடு, விழிப்புணர்வு, புதுப்பித்தல் மற்றும் அமைதி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இது தீர்ப்பு மற்றும் முடிவெடுக்கும் நேரத்தைக் குறிக்கிறது, அங்கு உங்களையும் உங்கள் விருப்பங்களையும் மதிப்பீடு செய்ய நீங்கள் அழைக்கப்படுகிறீர்கள். கடந்த கால அனுபவங்களிலிருந்து நீங்கள் தெளிவு மற்றும் விழிப்புணர்வைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதையும், நேர்மறையான முடிவுகளை எடுக்கவும், நேர்மறையான திசையில் முன்னேறவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதையும் இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது.

குணப்படுத்துதல் மற்றும் முழுமையைத் தழுவுங்கள்

ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில் தோன்றும் ஜட்ஜ்மென்ட் கார்டு, குணப்படுத்தும் மற்றும் முழுமையின் ஒரு காலகட்டத்தைத் தழுவிக்கொள்ள உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு கடினமான நோய் அல்லது சவாலான சுகாதார சூழ்நிலையை கடந்துவிட்டீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. உங்கள் உடல்நலப் போராட்டங்களிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட பாடங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மீட்பு மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதில் முனைப்புடன் இருங்கள்.

உங்கள் உடல்நலத் தேர்வுகளை மதிப்பிடுங்கள்

உங்கள் உடல்நலத் தேர்வுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மதிப்பிடுவதற்கான நினைவூட்டலாக ஜட்ஜ்மென்ட் கார்டு செயல்படுகிறது. உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் நடத்தைகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கின்றனவா அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கின்றனவா என்பதை மதிப்பிடுமாறு இது உங்களைத் தூண்டுகிறது. உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் ஆரோக்கியமற்ற முறைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நனவான முடிவுகளை எடுக்க இந்த சுய மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

தீர்ப்பை விடுவித்து உங்களை மன்னியுங்கள்

உடல்நலம் தொடர்பான துறையில், சுய தீர்ப்பை விடுவித்து, உடல்நலம் தொடர்பான கடந்தகால தவறுகள் அல்லது பின்னடைவுகளுக்கு உங்களை மன்னிக்குமாறு தீர்ப்பு அட்டை உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. குற்ற உணர்வு அல்லது பழியைப் பிடித்துக் கொள்வது உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை முழுமையாகத் தழுவுவதைத் தடுக்கும். மாறாக, நீங்கள் ஒரு மனிதர் என்பதையும், தவறுகள் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். சுய இரக்கத்தையும் மன்னிப்பையும் பயிற்சி செய்யுங்கள், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வின் புதுப்பிக்கப்பட்ட உணர்வுடன் முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தெளிவு மற்றும் வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்

உங்கள் உடல்நலம் குறித்து தெளிவு மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பெற ஜட்ஜ்மென்ட் கார்டு உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான முடிவை எதிர்கொண்டால் அல்லது சிறந்த நடவடிக்கை குறித்து உறுதியாக தெரியாவிட்டால், தகவலைச் சேகரித்து நம்பகமான சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும். உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான சரியான தேர்வுகளை நோக்கி உங்களை வழிநடத்த உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உள் ஞானத்தை நம்புங்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சித் தேவைகளுடன் ஒத்துப்போகும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்.

புதுப்பித்தல் மற்றும் நேர்மறையான மாற்றத்தைத் தழுவுங்கள்

உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் புதுப்பித்தல் மற்றும் நேர்மறையான மாற்றத்தைத் தழுவுவதற்கு தீர்ப்பு அட்டை உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. இது விழிப்பு மற்றும் மாற்றத்திற்கான நேரம், அங்கு நீங்கள் பழைய பழக்கங்களை விட்டுவிட்டு புதிய, ஆரோக்கியமானவற்றைத் தழுவுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. கடந்தகால உடல்நல சவால்களிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட பாடங்களைத் தழுவி, நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான ஊக்கியாகப் பயன்படுத்துங்கள். சுய-அதிகார உணர்வை உருவாக்கி, ஆரோக்கியமான மற்றும் துடிப்பான வாழ்க்கையை நோக்கி செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.