ஹெர்மிட் பொருள் | நிமிர்ந்து | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - தற்போது

ஹெர்மிட் என்பது சுய-பிரதிபலிப்பு, சுயபரிசோதனை மற்றும் ஆன்மீக அறிவொளி ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் ஒரு அட்டை. வெளி உலகத்திலிருந்து விலகி உங்கள் சொந்த உள் பயணத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரும் நேரத்தை இது குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்று ஹெர்மிட் பரிந்துரைக்கிறது.

குணமடைய தனிமையை நாடுதல்

தற்போதைய நிலையில் உள்ள துறவி நீங்கள் தற்போது ஒரு கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து மீள்வதற்கு தனிமை மற்றும் சுயபரிசோதனை தேவைப்படும் கட்டத்தில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது மற்றும் உங்கள் சொந்த தேவைகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளிலிருந்து விலகுவதன் மூலம், குணமடையவும் உங்கள் வலிமையை மீண்டும் பெறவும் நீங்கள் இடத்தைக் காணலாம்.

உங்கள் உடலைக் கேட்பது

தற்போதைய தருணத்தில், உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ளவும் ஹெர்மிட் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளினால் அல்லது சுய கவனிப்பைப் புறக்கணித்திருந்தால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதைக் கேட்டு மெதுவாகச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. ஓய்வு எடுத்து, ஓய்வு எடுத்து, உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

உங்கள் உடல்நலத் தேர்வுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது

தற்போதைய நிலையில் உள்ள துறவி உங்கள் உடல்நலத் தேர்வுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறார். உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் நடைமுறைகள் உங்கள் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறதா அல்லது அதைத் தடுக்கிறதா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் உடலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றங்களைச் செய்து ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதைக் கவனியுங்கள்.

தொழில்முறை வழிகாட்டுதலை நாடுதல்

நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டால் அல்லது அதிகமாக உணர்ந்தால், ஹெர்மிட் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெற அறிவுறுத்துகிறது. இது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்கக்கூடிய ஒரு ஆலோசகர், சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவப் பயிற்சியாளராக இருக்கலாம். எந்தவொரு சவால்களையும் கடந்து செல்லவும், உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.

சுய-கவனிப்பு மற்றும் நினைவாற்றலைத் தழுவுதல்

தற்போதைய நிலையில் உள்ள துறவி உங்களை சுய பாதுகாப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் நடைமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க ஊக்குவிக்கிறார். உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை வளர்க்கும் செயல்களில் ஈடுபட ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். இதில் தியானம், யோகா, ஜர்னலிங் அல்லது ஆழ்ந்த மட்டத்தில் உங்களுடன் இணைவதற்கு உதவும் பிற நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும். சுய கவனிப்பைத் தழுவுவதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தலாம்.