ਪੇਂਟਕਲਸ ਦੇ ਅੱਠ ਅਰਥ | ਉਲਟਾ | ਪ੍ਰਸੰਗ - ਸਿਹਤ | ਸਥਿਤੀ - ਅਤੀਤ

ਪੈਂਟਾਕਲਸ ਦਾ ਅੱਠ ਉਲਟਾ ਆਲਸ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਰਡ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਖੁੰਝ ਗਏ ਮੌਕੇ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ

ਇਹ ਕਾਰਡ ਉਲਟਾ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਸਦਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਅਣਗਹਿਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

ਪੈਂਟਾਕਲਸ ਦਾ ਉਲਟਾ ਅੱਠ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਜਾਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਲਸ ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।