நிதானம் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - கடந்த

தலைகீழான நிதான அட்டை என்பது ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது அதிகப்படியான ஈடுபாட்டைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் அவசரமாக அல்லது பொறுப்பற்ற முறையில் நடந்துகொண்டிருக்கலாம், இது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அது அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் கடந்தகால செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் தற்போதைய சமநிலையின்மைக்கு அவை எவ்வாறு பங்களித்திருக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளவும் இந்த அட்டை உங்களைத் தூண்டுகிறது.

தீங்கிழைக்கும் வழிகளில் திருப்தி தேடுதல்

கடந்த காலத்தில், உங்கள் உள் அமைதி மற்றும் அமைதியின் தொடர்பை நீங்கள் இழந்திருக்கலாம், இதனால் ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இன்பங்கள் மூலம் நீங்கள் திருப்தி அடையலாம். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, அதிகப்படியான உணவு அல்லது பிற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் போன்றவையாக இருந்தாலும், இந்த நடத்தைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. இந்த செயல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள மூல காரணங்களை ஒப்புக்கொள்வதும், சமநிலையை மீட்டெடுக்க அவற்றைத் தீர்ப்பதில் வேலை செய்வதும் முக்கியம்.

நல்லிணக்கம் மற்றும் முன்னோக்கு இல்லாமை

கடந்த காலத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் மக்களுடன் இணக்கமின்மையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம், இது கருத்து வேறுபாடு மற்றும் விரோதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் மோதலுக்கு வழிவகுத்திருக்கலாம் அல்லது தேவையற்ற நாடகத்திற்கு இழுக்கப்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் முன்னோக்கு இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் பெரிய படத்தை கருத்தில் கொள்ளத் தவறியிருக்கலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு மேலும் பங்களித்தது. ஒரு படி பின்வாங்குவது மற்றும் உங்கள் கடந்தகால தொடர்புகளை மறுமதிப்பீடு செய்வது உங்களுக்கு தெளிவு பெறவும் நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவும்.

ஆரோக்கியமற்ற அதிகப்படியான மற்றும் அவற்றின் தாக்கம்

கடந்த காலத்தில், உங்கள் நல்வாழ்வைப் பாதித்த ஆரோக்கியமற்ற அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் அளவுக்கு மீறிய செயல்களில் நீங்கள் ஈடுபட்டிருக்கலாம் என்று தலைகீழான நிதான அட்டை தெரிவிக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளில் ஈடுபடுவது, உடற்பயிற்சியை புறக்கணிப்பது அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது என எதுவாக இருந்தாலும், இந்தத் தேர்வுகள் உங்கள் சமநிலையை சீர்குலைத்துவிட்டன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் இந்த அதிகப்படியான தாக்கத்தை உணர்ந்து, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு நனவான முயற்சிகளை மேற்கொள்வது முக்கியம்.

சமநிலையின்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள்

உங்கள் கடந்தகால அனுபவங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்றத்தாழ்வுகளால் குறிக்கப்பட்டிருக்கலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வு சுய-கவனிப்பைப் புறக்கணிப்பதிலிருந்தோ, மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதிலிருந்தோ அல்லது ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவத் தவறுவதிலிருந்தோ தோன்றியிருக்கலாம். இந்த கடந்தகால ஏற்றத்தாழ்வுகளைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம், கவனம் தேவைப்படும் பகுதிகளைக் கண்டறிந்து சமநிலையை மீட்டெடுப்பதில் பணியாற்றலாம்.

உணர்ச்சிகளை இணைத்தல் மற்றும் தீர்மானத்தைத் தேடுதல்

தலைகீழாக மாற்றப்பட்ட நிதான அட்டை, கடந்த காலத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் ஆறுதல் தேட வழிவகுத்தது. உங்கள் உணர்வுகளுடன் தொடர்புகொள்வதும், தீங்கு விளைவிக்கும் இன்பங்களை நோக்கி உங்களைத் தூண்டிய எந்தவொரு அடிப்படை சிக்கல்களையும் அடையாளம் காண்பது அவசியம். இந்த உணர்ச்சி மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்து தீர்வு தேடுவதன் மூலம், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் சமநிலையை மீண்டும் பெறலாம்.