தேர் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - உணர்வுகள்

தலைகீழான தேர் கட்டுப்பாடு மற்றும் திசையின் பற்றாக்குறையையும், சக்தியற்ற தன்மை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு உணர்வுகளையும் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், இந்த அட்டையானது நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பொறுப்பேற்றுக்கொள்வது என்று தெரியாமல் இருக்கலாம். நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு உங்களின் ஊக்கத்தையும் உறுதியையும் மீண்டும் பெற வேண்டியதன் அவசியத்தை இது குறிக்கிறது.

இருப்பைக் கண்டுபிடிக்க போராடுகிறது

உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் ஏற்படும் தடைகளால் நீங்கள் விரக்தியடைந்து, தடைப்பட்டு இருக்கலாம். தலைகீழான தேர் உங்களுக்கு சுயக்கட்டுப்பாடு இல்லை என்றும் வெளிப்புற தாக்கங்களால் எளிதில் அலைக்கழிக்கப்படலாம் என்றும் கூறுகிறது. இது சக்தியற்ற உணர்வு மற்றும் உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில் சிக்கிக்கொண்ட உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் உடல்நலத் தேர்வுகளில் சமநிலையைக் கண்டறியவும் உங்களுக்கு திறன் உள்ளது என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு

தலைகீழான தேர் உங்கள் உடல்நிலைக்கு எதிரான கோபம் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற ஆக்கிரமிப்பு உணர்வுகளையும் குறிக்கும். மற்றவர்கள் உங்களிடம் வைக்கும் கோரிக்கைகள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளால் நீங்கள் வெறுப்படையலாம். இந்த ஆற்றலை ஒரு உற்பத்தி வழியில் செலுத்துவதும், உங்களுக்காக தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பதும் மிக முக்கியம். உங்கள் சக்தியைத் திரும்பப் பெறுவதன் மூலமும், உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி உறுதியாக இருப்பதன் மூலமும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க முடியும்.

நம்பிக்கை மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை

நீங்கள் சக்தியற்றவராகவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உங்கள் திறனில் நம்பிக்கை இல்லாமலும் இருந்தால், தலைகீழான தேர் உங்கள் உந்துதலையும் உறுதியையும் மீண்டும் பெற நினைவூட்டுகிறது. உங்கள் சொந்த திறன்களை நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம் மற்றும் வரவிருக்கும் சவால்களால் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள். சிறிய படிகள் மற்றும் நிலையான முயற்சி குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் எந்தெந்த அம்சங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன என்பதில் கவனம் செலுத்தி, நேர்மறையான மாற்றத்தை நோக்கிச் செயல்படுங்கள்.

எல்லைகள் தேவை

தலைகீழான தேர் உங்கள் உடல்நிலை தொடர்பாக மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளால் நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்று கூறுகிறது. தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பது மற்றும் உங்கள் சொந்த நலனுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம். மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு நேரத்தையும் சக்தியையும் அர்ப்பணிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கும் சக்தி உங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் தேவைகளை வலியுறுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் எல்லைகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான சமநிலையை உருவாக்கலாம்.

உங்களை வேகப்படுத்துங்கள்

ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், தலைகீழான தேர் உங்களை வேகப்படுத்தவும், கடுமையான மாற்றங்களுக்கு விரைந்து செல்வதைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்துகிறது. உந்துதல் மற்றும் உறுதியுடன் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், மிக விரைவாக உங்களைத் தள்ளுவது எரிதல் அல்லது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட காலத்திற்கு நிலையான மாற்றங்களைத் திட்டமிட்டு செயல்படுத்த நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மெதுவான மற்றும் நிலையான முன்னேற்றம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.