தேர் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆலோசனை

தலைகீழான தேர் உங்கள் வாழ்க்கையில் கட்டுப்பாடு மற்றும் திசையின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது. இது சக்தியற்ற உணர்வு மற்றும் தடைகளால் தடுக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது. இந்த அட்டை உங்கள் சொந்த விதியின் பொறுப்பை ஏற்கவும், வெளிப்புற சக்திகள் உங்கள் பாதையை தீர்மானிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் உந்துதலையும் உறுதியையும் மீண்டும் பெறுவதற்கும், உங்கள் விதியை மாற்றுவதில் முனைப்புடன் இருப்பதற்கும் இது ஒரு அழைப்பு.

உங்கள் சக்தியைத் தழுவி கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறுங்கள்

தலைகீழான தேர் உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனில் நீங்கள் அதிகமாக அல்லது நம்பிக்கை இல்லாமல் இருக்கலாம். எந்த தடைகளையும் சமாளிக்க உங்களுக்குள் வலிமை இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தின் பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வுடன் இணைந்த செயலில் உள்ள தேர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனில் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க தெளிவான எல்லைகளை அமைத்து சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உங்கள் திசையைக் கண்டறிந்து இலக்குகளை அமைக்கவும்

ஆரோக்கியத்தில், தேர் தலைகீழானது, நீங்கள் திசை அல்லது தெளிவான திட்டம் இல்லாமல் இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும், உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்திற்கான வரைபடத்தை உருவாக்குவதும் முக்கியம். நீங்கள் உண்மையிலேயே எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். குறிப்பிட்ட மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் கவனத்தையும் ஊக்கத்தையும் மீண்டும் பெறுவீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரியான திசையில் செலுத்துவதற்கான உங்கள் திறனை நம்புங்கள் மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பாதையில் உறுதியாக இருங்கள்.

ஆக்கிரமிப்பை விடுவித்து சமநிலையைக் கண்டறியவும்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய கட்டுப்பாடற்ற ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் விரக்திக்கு எதிராக தேர் தலைகீழாக எச்சரிக்கிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு ஆரோக்கியமான கடைகளைக் கண்டறிவதும், அடக்கி வைக்கப்பட்ட கோபத்தை விடுவிப்பதும் மிக முக்கியம். தியானம், யோகா அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற சமநிலை மற்றும் உள் அமைதியை ஊக்குவிக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். உங்களுக்குள் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை உருவாக்குவீர்கள்.

உங்களை வேகப்படுத்தி, அவசரப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்

தேர் தலைகீழாகத் தோன்றும்போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தில் அவசரப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், உங்களை வேகப்படுத்தவும் இது ஒரு நினைவூட்டலாகும். உந்துதல் மற்றும் உறுதியுடன் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், உங்களை மிகவும் கடினமாக தள்ளுவது எரிதல் அல்லது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடலின் தேவைகளைக் கேட்கவும் அதன் வரம்புகளை மதிக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். உடனடி மாற்றங்களை அடைய முயற்சிப்பதை விட மெதுவான மற்றும் நிலையான முன்னேற்றம் சிறந்த நீண்ட கால முடிவுகளைத் தரும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நிலையான மாற்றங்களுக்கு பொறுமை மற்றும் நிலைத்தன்மை தேவை.

எல்லைகளை அமைத்து சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

தேர் தலைகீழானது உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தில் எல்லைகளை நிர்ணயித்து சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது. மற்றவர்களின் கோரிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளால் நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம், இதனால் உங்கள் சொந்த நலனை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள். தெளிவான எல்லைகளை நிறுவுவது மற்றும் உங்கள் தேவைகளை திறம்பட தொடர்புகொள்வது அவசியம். குற்ற உணர்ச்சியில்லாமல் உங்களுக்காக நேரத்தையும் வளங்களையும் அர்ப்பணிக்கவும். உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், மற்றவர்களை ஆதரிப்பதற்கும் கவனிப்பதற்கும் நீங்கள் சிறப்பாக தயாராகிவிடுவீர்கள்.