வாண்ட்ஸ் மூன்று பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆலோசனை

த்ரீ ஆஃப் வாண்ட்ஸ் தலைகீழ் முன்னேற்றம், சாகசம் மற்றும் வளர்ச்சியின் பற்றாக்குறை, அத்துடன் தேர்வுகள் அல்லது விளைவுகளில் ஏமாற்றம் மற்றும் விரக்தியைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு கட்டுப்பாடு மற்றும் பின்வாங்கப்பட்ட உணர்வைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், இந்த அட்டை மெதுவான அல்லது தேக்கமான மீட்பு, குணப்படுத்தும் வேகத்தில் அதிருப்தி மற்றும் பொறுமை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் தேவை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

பொறுமை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல்

உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் பொறுமையையும் ஏற்றுக்கொள்ளலையும் தழுவிக்கொள்ளுமாறு தலைகீழ் மூன்று வாண்ட்ஸ் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. எதிர்பார்த்த அல்லது விரும்பியதை விட மெதுவான மீட்சியை அனுபவிப்பது வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை எதிர்ப்பது அல்லது அதற்கு எதிராக தள்ளுவது அதிக பதற்றத்தை உருவாக்கும். அதற்கு பதிலாக, சுய இரக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும், உங்கள் உடல் அதன் சொந்த வேகத்தில் குணமடையும் என்று நம்புங்கள். செயல்முறைக்கு சரணடைய உங்களை அனுமதிக்கவும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

கடந்த கால விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

உங்கள் தற்போதைய சுகாதார நிலைமைக்கு பங்களித்திருக்கக்கூடிய கடந்தகால தேர்வுகளை சிந்திக்கவும் இந்த அட்டை உங்களை வலியுறுத்துகிறது. வேறுவிதமாக எடுக்கப்பட்ட முடிவுகள் அல்லது செயல்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை சற்று மதிப்பிடவும். வருந்துவதில் கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், கடந்த காலத்திலிருந்து நுண்ணறிவைப் பெறுவது, மேலும் தகவலறிந்த தேர்வுகளை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு உங்களுக்கு உதவும். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் கற்றலுக்கான வாய்ப்பாக இந்த பிரதிபலிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்

சுகாதார சவால்களை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​நம்பகமான சுகாதார நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவையும் வழிகாட்டுதலையும் பெறுவது முக்கியம். தலைகீழ் மூன்று வாண்டுகள் உங்களுக்கு தேவையான கவனிப்பு மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்கக்கூடிய மருத்துவ நிபுணர்களை அணுகுமாறு அறிவுறுத்துகிறது. கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் இரண்டாவது கருத்துக்களைத் தேடவும் தயங்காதீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தை நீங்கள் தனியாக செல்ல வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எதிர்பார்ப்புகளையும் ஏமாற்றங்களையும் வெளியிடுங்கள்

தலைகீழான த்ரீ ஆஃப் வாண்ட்ஸுடன் தொடர்புடைய முன்னேற்றமின்மை மற்றும் விரக்தியானது எதிர்பார்ப்புகளைப் பிடித்துக் கொண்டு உங்கள் உடல்நிலையின் யதார்த்தத்தை எதிர்ப்பதில் இருந்து உருவாகலாம். எந்தவொரு கடினமான எதிர்பார்ப்புகளையும் விடுவித்து விரக்திகளை விடுவிப்பதே இங்குள்ள அறிவுரை. மாறாக, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுதல், சுய-கவனிப்பு மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையைப் பேணுதல் போன்ற நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவதன் மூலம், சவால்களுக்கு மத்தியில் நீங்கள் அமைதியையும் மனநிறைவையும் காணலாம்.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து பொறுமையாக இருங்கள்

நீங்கள் பயணம் செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தாலோ அல்லது சமீபத்தில் ஒரு பயணத்திலிருந்து திரும்பியிருந்தாலோ, தலைகீழான த்ரீ ஆஃப் வாண்ட்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க நினைவூட்டுகிறது. உங்களிடம் பயணக் காப்பீடு இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தடுப்பூசிகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் சாத்தியமான நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் உடலின் மீட்பு செயல்முறைக்கு பொறுமையாக இருங்கள். குணமடைய நேரம் எடுக்கும், மேலும் அதை அவசரப்படுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைத் தடுக்கலாம்.