வலிமை பொருள் | நிமிர்ந்து | சூழல் - உறவுகள் | நிலை - தற்போது

வலிமை அட்டை உள் வலிமை, தைரியம் மற்றும் சவால்களை சமாளிப்பதைக் குறிக்கிறது. உறவுகளின் சூழலில், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் அமைதியையும் இரக்கத்தையும் கொண்டு வர உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் சந்தேகங்களையும் மாஸ்டர் செய்வதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் சொந்த அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளை அடக்குவதன் மூலம் உங்கள் உறவில் ஏற்படக்கூடிய எந்த தடைகளையும் சமாளிக்கும் திறன் உங்களுக்கு இருப்பதாக இது அறிவுறுத்துகிறது.

உள் வலிமையைத் தழுவுதல்

உங்கள் தற்போதைய உறவில், உங்கள் பயம் மற்றும் கவலைகளை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை வலிமை அட்டை குறிக்கிறது. வெற்றிக்குத் தேவையான அனைத்து திறன்களும் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை அறிந்து, தைரியமாகவும் தைரியமாகவும் இருக்க இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், உங்கள் மீது புதிய நம்பிக்கையையும், உங்கள் வழியில் வரும் சவால்களை வழிநடத்தும் திறனையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.

இரக்கத்தை வளர்ப்பது

உங்கள் உறவை பொறுமை மற்றும் இரக்கத்துடன் அணுகுமாறு வலிமை அட்டை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. உங்களுடனும் உங்கள் கூட்டாளியுடனும் மென்மையாகவும் புரிந்துகொள்ளவும் இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. நேர்மறையான வலுவூட்டல், ஊக்கம் மற்றும் பச்சாதாபம் ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இணக்கமான மற்றும் அன்பான இணைப்பை உருவாக்க முடியும். வேறொருவரின் காட்டு வழிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அவர்களை ஆதிக்கம் செலுத்துவது அல்ல, மாறாக இரக்கம் மற்றும் புரிதலுடன் அவர்களை ஊக்கப்படுத்துவது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சுய சந்தேகத்தை வெல்வது

உங்கள் உறவின் தற்போதைய தருணத்தில், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் எந்தவொரு சுய சந்தேகத்தையும் சமாளிக்க வலிமை அட்டை உங்களைத் தூண்டுகிறது. எழும் எந்தவொரு சவால்களையும் எதிர்கொள்ளத் தேவையான உள் வலிமையும் நம்பிக்கையும் உங்களிடம் உள்ளது என்பதை நினைவூட்டுகிறது. உங்களையும் உங்கள் திறன்களையும் நம்புங்கள், நீங்கள் அன்புக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் தகுதியானவர் என்று நம்புங்கள். உங்கள் உள் கவலைகளை வெல்வதன் மூலம், நிறைவான மற்றும் நீடித்த உறவுக்கான வலுவான அடித்தளத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

இருப்பைக் கண்டறிதல்

உங்கள் உறவில் சமநிலையைக் கண்டறிய வலிமை அட்டை உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கும் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள் அல்லது எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்த இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உறவில் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் உணர்வை உருவாக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கேட்கப்பட்ட, மரியாதைக்குரிய மற்றும் மதிப்புமிக்கதாக உணரும் ஆரோக்கியமான சக்தி சமநிலைக்கு பாடுபடுங்கள்.

தைரியத்தை வளர்ப்பது

உங்கள் உறவில் தைரியத்தை வளர்க்க வலிமை அட்டை உங்களை அழைக்கிறது. தைரியம் என்பது பயம் இல்லாதது அல்ல, மாறாக அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளும் திறன் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. பாதிப்பைத் தழுவி, அன்பு கொண்டு வரும் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு உங்களைத் திறந்து கொள்ளுங்கள். அபாயங்களை எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே அடியெடுத்து வைப்பதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளருடனான தொடர்பை நீங்கள் ஆழப்படுத்தலாம் மற்றும் நம்பிக்கை மற்றும் நம்பகத்தன்மையின் அடிப்படையில் ஒரு உறவை உருவாக்கலாம்.