பத்து வாண்டுகளின் அர்த்தம் | நிமிர்ந்து | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - கடந்த

பத்து வாண்டுகள் கடந்த காலத்தில் ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தொடங்கி ஒரு சுமையாக மாறிய ஒரு சூழ்நிலையைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் தோள்களில் ஒரு பெரிய எடையுடன் அதிக சுமை, அதிக சுமை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறிக்கிறது. இந்த அட்டை நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் சோர்வை அனுபவித்திருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், முடிவு பார்வையில் இருப்பதையும், நீங்கள் தொடர்ந்து சென்றால், நீங்கள் வெற்றி பெற்றிருப்பீர்கள் என்பதையும் இது குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், கடந்த காலத்தில், அதிகப்படியான பொறுப்புகள் அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் உடல் அல்லது மன உளைச்சலை அனுபவித்திருக்கலாம் என்று இந்த அட்டை தெரிவிக்கிறது.

உடல் சோர்வாக உணர்கிறேன்

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் சுமந்த அதிகப்படியான சுமைகள் மற்றும் பொறுப்புகள் காரணமாக நீங்கள் உடல் சோர்வு மற்றும் சோர்வை உணர்ந்திருக்கலாம். உங்கள் தோள்களில் உள்ள எடை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதித்தது, சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுத்தது. இத்தகைய அழுத்தத்திலிருந்து மீள உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு தேவை என்பதை உணர்ந்து கொள்வது அவசியம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம்

கடந்த காலத்தில், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை அனுபவித்திருக்கலாம் மற்றும் அதிகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நிலையான அழுத்தம் மற்றும் கடமைகள் உங்கள் மனதில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தியது, இது கவலை மற்றும் சிக்கிய உணர்வுக்கு வழிவகுத்தது. இந்த மன உளைச்சல் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதித்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் குறைவதற்கு பங்களித்திருக்கலாம்.

புறக்கணிக்கப்பட்ட சுய பாதுகாப்பு

கடந்த காலத்தில், மற்றவர்களின் தேவைகள் மற்றும் பொறுப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்து உங்கள் சொந்த சுயநலத்தை நீங்கள் புறக்கணித்திருக்கலாம். உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்தாதது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சரிவை ஏற்படுத்தியது. உங்களை கவனித்துக்கொள்வது சுயநலம் அல்ல, ஆனால் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

எரிதல் மற்றும் சோர்வு

கடந்த காலம் உங்களை சோர்வு மற்றும் சோர்வு நிலைக்கு கொண்டு வந்திருக்கலாம். உங்கள் வரம்புகளுக்கு அப்பால் உங்களைத் தள்ளிவிட்டீர்கள், நீங்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டீர்கள், மேலும் அது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதித்தது. எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதும், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் தீக்காயங்களைத் தடுக்க உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்வதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம் என்று இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது.

சமநிலை மற்றும் மீட்பு தேடுதல்

திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​சமநிலையைத் தேடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் மற்றும் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் அனுபவித்த சுமைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள உங்களை அனுமதிக்கிறீர்கள். சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுவது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது அவசியம். கடந்த காலத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்வதன் மூலம், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான எதிர்காலத்தை உருவாக்க முடியும்.