எட்டு பென்டக்கிள்ஸ் அர்த்தம் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - உணர்வுகள்

உங்கள் உடல் நலனைக் கவனித்துக்கொள்வதில் சோம்பேறித்தனம், முயற்சியின்மை அல்லது மோசமான செறிவு போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்று ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில் தலைகீழாக மாற்றப்பட்ட பென்டக்கிள்ஸ் எட்டு தெரிவிக்கிறது. இந்த அட்டை ஆரோக்கியமான சமநிலையைக் கண்டறிய வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் அணுகுமுறையில் உச்சக்கட்டத்தைத் தவிர்க்கவும்.

ஊக்கத்துடன் போராடுகிறது

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கும் போது நீங்கள் லட்சியம் அல்லது உந்துதல் இல்லாததை உணரலாம். தலைகீழான எட்டு பென்டக்கிள்ஸ் நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது அல்லது சத்தான உணவை கடைப்பிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. இந்த முயற்சியின்மை உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் தடையாக இருக்கலாம்.

சுய கவனிப்பை புறக்கணித்தல்

தலைகீழான எட்டு பென்டக்கிள்ஸ் சுய-கவனிப்பைப் புறக்கணிக்கும் போக்கைக் குறிக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை விட உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. நீங்கள் வேலை, குடும்பம் அல்லது பிற பொறுப்புகளில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம், உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு சிறிது நேரம் அல்லது சக்தியை விட்டுவிடலாம். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

தீவிர அணுகுமுறைகள்

உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கு தீவிர அணுகுமுறைகளை பின்பற்றுவதற்கு எதிராக இந்த அட்டை எச்சரிக்கிறது. விரைவான முடிவுகளை அடையும் முயற்சியில் க்ராஷ் டயட், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது பிற தீவிர நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட நீங்கள் ஆசைப்படலாம். இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறைகள் உங்கள் நீண்டகால நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உடல் அல்லது உணர்ச்சித் தீங்குக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பைக் கண்டுபிடிக்க போராடுகிறது

தலைகீழான எட்டு பென்டக்கிள்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளுக்கும் இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிய நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்று கூறுகிறது. வேலை, உறவுகள் அல்லது தனிப்பட்ட இலக்குகளின் தேவைகளால் நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம், உங்கள் உடல் நலனுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது சவாலானது. உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சுய-கவனிப்பை ஒருங்கிணைத்து அதை முன்னுரிமையாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

நம்பிக்கை இல்லாமை

பாதுகாப்பின்மை அல்லது நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை பாதிக்கலாம். தலைகீழ் எட்டு பென்டக்கிள்ஸ் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யும் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்கள் திறனை நீங்கள் சந்தேகிக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த உணர்வுகளை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் தேவைப்பட்டால் ஆதரவு அல்லது வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் தடுக்கலாம்.