வலிமை பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - காதல் | நிலை - ஆம் அல்லது இல்லை

தலைகீழான வலிமை அட்டை பாதிப்பு, சுய சந்தேகம், பலவீனம், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. அன்பின் பின்னணியில், உங்கள் காதல் உறவுகளில் இந்த சிக்கல்களுடன் நீங்கள் போராடலாம் என்று இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியற்றவராகவோ அல்லது தகுதியற்றவராகவோ உணரலாம், இது தவறான கூட்டாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அல்லது மனக்கிளர்ச்சியுடன் நடந்துகொள்ள வழிவகுக்கும். நீங்கள் தற்போது அதிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டிருந்தாலும், உங்களுக்குள் உள் வலிமை இருப்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

சுய சந்தேகத்தை வெல்வது

தலைகீழ் வலிமை அட்டை நீங்கள் உங்கள் உள் வலிமையைத் தட்டவில்லை என்பதையும், பயம், பதட்டம் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை உங்களை இதய விஷயங்களில் தடுக்க அனுமதிக்கிறது என்பதையும் குறிக்கிறது. நீங்கள் தகுதியான அன்பைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் உள் உறுதியையும் தன்னம்பிக்கையையும் நீங்கள் வரவழைக்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்களைப் போதுமானதாக உணராதவர்களைக் காட்டிலும் உங்களைக் கட்டமைக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

ஆரோக்கியமான உறவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், தீர்க்கப்படாத சுயமரியாதைச் சிக்கல்கள் உங்கள் கூட்டாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தலைகீழ் வலிமை அட்டை தெரிவிக்கிறது. எதிர்மறை உறவுகள் உங்கள் சுய மதிப்பை மேலும் குறைக்கும் என்பதால், இந்த முறை ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்கலாம். இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் நீங்கள் அன்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுக்கு தகுதியானவர் என்று நம்புவது முக்கியம். உங்கள் சொந்த தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் சுயமரியாதைக்கு ஏற்றவாறு தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் மதிப்பை அங்கீகரித்தல்

உறுதியான உறவில், தலைகீழ் வலிமை அட்டை உங்கள் கூட்டாண்மை வலுவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் குறைந்த சுயமரியாதை நீங்கள் பெறும் அன்பின் தகுதியை சந்தேகிக்க வழிவகுக்கும். இந்த பாதுகாப்பின்மையால் நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படலாம் அல்லது தேவையற்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். நீங்கள் அன்பு மற்றும் மரியாதைக்கு தகுதியானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

உள் வலிமையுடன் மீண்டும் இணைதல்

உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் எந்த தடைகளையும் கடக்க உங்களுக்குள் வலிமை இருக்கிறது என்பதை நினைவூட்டலாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஸ்ட்ரெங்த் கார்டு உதவுகிறது. நீங்கள் தற்போது பலவீனமாகவோ அல்லது தன்னம்பிக்கையின்மையாகவோ உணரலாம் என்றாலும், உங்கள் உள் சக்தியுடன் மீண்டும் இணைவது அவசியம். சுய-பிரதிபலிப்பு, சுய-கவனிப்பு பயிற்சி மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் உள் வலிமையைத் தட்டுவதன் மூலம், உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றலாம்.

பயத்தை விடுவித்தல்

பயம் மற்றும் பதட்டம் உங்கள் அன்பையும் இணைப்பையும் அனுபவிக்கும் திறனைத் தடுக்கலாம். தலைகீழ் வலிமை அட்டை இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விடுவித்து, உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. பாதிப்பைத் தழுவி, அன்பிற்குத் திறந்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். பயத்தை விட்டுவிட்டு, உங்கள் உள் வலிமையைத் தழுவுவதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் அன்பையும் மகிழ்ச்சியையும் ஈர்க்க முடியும்.