பேரரசி பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - உணர்வுகள்

தலைகீழாக உள்ள பேரரசி சுய சந்தேகம், கருவுறாமை மற்றும் வளர்ச்சியின்மை போன்ற உணர்வுகளைக் குறிக்கிறது. இது தனிப்பட்ட தேவைகளின் புறக்கணிப்பு மற்றும் ஆற்றல்களில் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. உடல்நலம் மற்றும் உணர்வுகளின் பின்னணியில், இந்த அட்டை தனிநபரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு உணர்ச்சி நிலைகளை பிரதிபலிக்கக்கூடும்.

அதிகமாக உணர்கிறேன்

ஒரு நபர் தனது சொந்த தேவைகளையும் ஆரோக்கியத்தையும் புறக்கணித்து மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளால் அதிகமாக உணரலாம். இந்த உணர்ச்சி நிலை சோம்பல் அல்லது வாழ்க்கையில் உற்சாகமின்மை போன்ற உடல் வெளிப்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சமநிலையை மீட்டெடுக்க, நபர் தனது சொந்த நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

சுயமரியாதையுடன் போராடுவது

ஒரு நபர் கவர்ச்சியற்ற தன்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகளுடன் போராடிக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த எதிர்மறை உணர்வுகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் மீது நேரடியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது உடல் பராமரிப்பை புறக்கணிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் வழிமுறைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த உணர்வுகளை அங்கீகரிப்பதும், சுய-அன்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதலில் வேலை செய்வதும் இன்றியமையாதது.

உணர்ச்சி சமநிலையின்மை

உந்துதல் அல்லது அக்கறையின்மை பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கலாம். தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் பொருள் அம்சங்களில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம், அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை புறக்கணிக்கலாம். சீரான ஆரோக்கிய நிலையை அடைய இந்த அம்சங்களுடன் மீண்டும் இணைப்பது முக்கியம்.

தாய்மைக்கான சவால்கள்

தனிநபர் பெற்றோராக இருந்தால், வெற்று-கூடு நோய்க்குறி அல்லது கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் போன்ற தாய்மை சவால்களை அவர்கள் சந்திக்க நேரிடும். இந்த உணர்வுகள் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். நல்வாழ்வை பராமரிக்க இந்த உணர்வுகளுக்கு ஆதரவைத் தேடுவது மற்றும் உரையாற்றுவது முக்கியம்.

புறக்கணிக்கப்பட்ட பெண் ஆற்றல்

ஒரு நபர் தனது பெண் ஆற்றலை அடக்கி, ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால் ஆற்றல்களில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த புறக்கணிப்பு ஒற்றுமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும், இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இந்த ஆற்றல்களைத் தழுவி சமநிலைப்படுத்துவது ஆரோக்கியமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.