எட்டு கோப்பைகள் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - ஆலோசனை

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் தேக்கநிலை, நகரும் பயம் மற்றும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், உங்கள் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் என்று இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் எந்தெந்த அம்சங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை மதிப்பீடு செய்து அவற்றை மேம்படுத்த தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

மாற்றத்தைத் தழுவி விட்டு விடுங்கள்

எட்டு கோப்பைகளின் அறிவுரை, மாற்றத்தைத் தழுவி, உங்களுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களை விட்டுவிட வேண்டும். பழக்கமான நடைமுறைகள் அல்லது உறவுகளை விட்டுவிடுவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றைப் பற்றிக் கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்று, உங்கள் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கொண்டு வரக்கூடிய புதிய வாய்ப்புகளுக்குத் திறந்திருங்கள்.

தேக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் தேக்கநிலையிலிருந்து விடுபட உங்களைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு சலிப்பான வழக்கத்திலோ அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியற்ற சூழ்நிலையிலோ சிக்கிக் கொண்டால், அதை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. புதிய செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்குகளை ஆராயுங்கள் அல்லது தேக்கநிலையின் சுழற்சியில் இருந்து விடுபட மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தொழில்முறை உதவியை நாடவும்.

உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும் தெரியாததை எதிர்கொள்ளவும் இந்த அட்டை உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயம் அல்லது மோசமான சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேறுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றிய பயம் உங்களை ஆரோக்கியமற்ற நிலையில் சிக்க வைக்கலாம். இந்த அச்சங்களை ஒப்புக்கொண்டு நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், உங்கள் நல்வாழ்வுக்குத் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான தைரியத்தைப் பெறலாம். இந்தச் செயல்பாட்டின் மூலம் செல்ல உங்களுக்கு உதவ, அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறவும்.

சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. உங்கள் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற உங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மதிப்பீடு செய்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கும் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். சுய பாதுகாப்பு என்பது சுயநலம் அல்ல, ஆனால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு புதிய தொடக்கத்தைத் தேடுங்கள்

உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தில் புதிய தொடக்கத்தைத் தேட இந்த அட்டை உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. புதிய அணுகுமுறைகளை முயற்சிப்பது, மாற்று சிகிச்சை முறைகளைத் தேடுவது அல்லது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது என எதுவாக இருந்தாலும், எட்டு கோப்பைகள் தலைகீழாக புதிய தொடக்கங்களுக்குத் திறந்திருக்கும்படி அறிவுறுத்துகிறது. உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் எந்தவொரு சுய-கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகள் அல்லது எதிர்மறை வடிவங்களை விட்டுவிட்டு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்திற்கான வாய்ப்பைத் தழுவுங்கள்.