எட்டு கோப்பைகள் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | நிலை - உணர்வுகள்

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் தேக்கநிலை, நகரும் பயம் மற்றும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், உங்கள் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் என்று இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை என்ன பாதிக்கிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்து அதை மேம்படுத்த தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை இது குறிக்கிறது.

விட்டுவிடுவோமோ என்ற பயம்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிக்கியிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் விட்டுவிட பயப்படுகிறீர்கள். அது ஒரு நச்சு உறவாக இருந்தாலும் சரி, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கமாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலையாக இருந்தாலும் சரி, தெரியாத பயத்தினால் அதையே பற்றிக் கொள்கிறீர்கள். ஆழமாக, நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் என்ன நடக்கப்போகிறது என்ற பயம் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது.

மாற்றத்தை எதிர்ப்பது

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தேவையான மாற்றங்களை நீங்கள் எதிர்க்கிறீர்கள் என்று கூறுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது அல்லது மருத்துவ உதவியை நாடுவது போன்ற நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய செயல்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பயத்தால் முடங்கிவிட்டீர்கள். மாற்றத்தின் இந்த பயம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.

சுய மதிப்பு இல்லாமை

உங்கள் உடல்நலம் குறித்த உங்கள் உணர்வுகள் சுய மதிப்பு இல்லாததால் பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க தகுதியற்றவர் அல்லது நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்குத் தகுதி இல்லை என்று நீங்கள் நம்பலாம். இந்த எதிர்மறையான சுய-உணர்வு உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கும் உங்கள் திறனைத் தடுக்கிறது.

உணர்ச்சித் தாக்கத்தை மறுப்பது

எட்டு கோப்பைகள் தலைகீழாக மாற்றப்பட்டது, உங்கள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தை நீங்கள் மறுக்கலாம் என்று கூறுகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது போல் நடிக்கலாம் அல்லது உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து எழும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை புறக்கணிக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகளை அடக்குவதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் அடிப்படை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறீர்கள்.

சுய மதிப்பீடு தேவை

உங்கள் உடல்நலம் குறித்து சுயமதிப்பீடு செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை இந்த அட்டை குறிக்கிறது. ஒரு படி பின்வாங்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளை மதிப்பிடவும் இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உறவுகளை நேர்மையாக ஆராய்வதன் மூலம், முன்னேற்றம் தேவைப்படும் பகுதிகளை நீங்கள் கண்டறிந்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.