எட்டு கோப்பைகள் பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - ஆரோக்கியம் | பதவி - பொது

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் தேக்கநிலை, நகரும் பயம் மற்றும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின்மை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில், உங்கள் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் என்று இந்த அட்டை அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தெந்த அம்சங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை மதிப்பீடு செய்து அவற்றை மேம்படுத்த தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

மாற்றம் மற்றும் தேக்கத்தை எதிர்ப்பது

தெரியாத பயத்தினால், உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலையை நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையச் செய்தாலும், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் தங்கியிருக்கலாம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் மாற்றத்தை செய்ய பயப்படுகிறீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முன்னேறவும், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் சில நபர்கள், சூழ்நிலைகள் அல்லது நடத்தைகளை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

பாதிப்பு மற்றும் வாய்ப்புகளைப் பெறுவதற்கான பயம்

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள், நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம் என்று பயப்படுவதால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளிலிருந்து நீங்கள் ஓடிவிடலாம் என்று கூறுகிறது. தோல்வி அல்லது தெரியாத பயம் காரணமாக நீங்கள் வாய்ப்புகளை எடுப்பதையோ அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான புதிய அணுகுமுறைகளை முயற்சிப்பதையோ தவிர்க்கலாம். வளர்ச்சி மற்றும் சிகிச்சைமுறைக்கு உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறி, பாதிப்பைத் தழுவுவது அவசியம் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

உணர்ச்சி முதிர்ச்சி மற்றும் சுய மதிப்பு இல்லாமை

தலைகீழாக உள்ள இந்த அட்டை உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பாக உணர்ச்சி முதிர்ச்சி மற்றும் சுய மதிப்பு இல்லாததைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நம்பாததால் அல்லது சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதால் உங்கள் நல்வாழ்வை நீங்கள் புறக்கணித்து இருக்கலாம். உங்கள் சொந்த மதிப்பு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் தகுதியை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதன் மூலமும், சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.

மன அழுத்தத்தை விடுவித்தல்

தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அழுத்தங்களை அடையாளம் காண உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. தேவையற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சில உறவுகள், வேலை சூழ்நிலைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளாக இருக்கலாம். இந்த அழுத்தங்களை மதிப்பிடுவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாததை விட்டுவிட நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த சுமைகளை விடுவிப்பதன் மூலம், நீங்கள் குணப்படுத்துவதற்கான இடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறீர்கள்.

சுய பாதுகாப்புக்குத் திரும்புதல்

சில சந்தர்ப்பங்களில், தலைகீழான எட்டு கோப்பைகள் புறக்கணிக்கப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகு சுய-கவனிப்புக்குத் திரும்ப வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்துக்கொண்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் சொந்த நலனில் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுடன் மீண்டும் இணைக்கவும். உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் மீண்டும் பெறலாம்.