வலிமை பொருள் | தலைகீழ் | சூழல் - பொது | நிலை - உணர்வுகள்

வலிமை அட்டை உள் வலிமை, தைரியம் மற்றும் பின்னடைவைக் குறிக்கிறது. சவால்களை சமாளிக்கும் திறனையும், நம்பிக்கையுடன் துன்பங்களை எதிர்கொள்ளும் திறனையும் இது குறிக்கிறது. இருப்பினும், உணர்வுகளின் நிலையில் தலைகீழாக மாறும்போது, ​​நீங்கள் தற்போது பாதிப்பு, சுய சந்தேகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்று தெரிவிக்கிறது. பயம் மற்றும் பதட்டம் உங்களை முடக்குவதற்கு அனுமதிக்கும், நீங்கள் பலவீனமாகவும், போதியதாகவும் உணரலாம். இந்த உணர்வுகள் தற்காலிகமானவை என்பதையும், உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையை சமாளிக்க தேவையான உள் வலிமையை நீங்கள் பெற்றிருப்பதையும் அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

சுய சந்தேகத்துடன் போராடுதல்

சுய சந்தேகம் மற்றும் உங்கள் திறன்களை கேள்விக்குள்ளாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம். தலைகீழ் வலிமை அட்டை நீங்கள் உங்களையும் உங்கள் திறனையும் குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் வலிமையானவர் மற்றும் எந்த தடைகளையும் சமாளிக்கும் ஆற்றல் கொண்டவர் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் கடந்தகால சாதனைகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்கள் திறன்களை நினைவூட்டவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களை நம்பும் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவும் ஆதரவான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் சக்தியற்றதாக உணர்கிறேன்

உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும் சக்தியற்றவராகவும் உணரலாம் என்று தலைகீழ் வலிமை அட்டை அறிவுறுத்துகிறது. வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் அல்லது மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் உங்கள் சுய மதிப்பு உணர்வுகளை ஆணையிட நீங்கள் அனுமதிக்கலாம். உண்மையான வலிமை உள்ளிருந்து வருகிறது மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் குறைக்க முடியாது என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உங்கள் உள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நேர்மறையான தாக்கங்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், உங்களைப் போதுமானதாக உணராதவர்களிடமிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

பயம் மற்றும் பதட்டத்தால் முடங்கி

பயம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக நீங்கள் பக்கவாத உணர்வை அனுபவிக்கலாம். தலைகீழான வலிமை அட்டையானது, இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களை நடவடிக்கை எடுப்பதிலிருந்தும் உங்கள் இலக்குகளைப் பின்தொடர்வதிலிருந்தும் தடுக்க அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது மற்றும் உங்கள் கவலையின் அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வது அவசியம். இந்த சவாலான உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்ல உங்களுக்கு உதவக்கூடிய அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது தொழில் வல்லுநர்களின் ஆதரவைப் பெறவும். உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வதிலும் அவற்றை மீறி முன்னேறுவதிலும்தான் உண்மையான பலம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உள் வலிமையிலிருந்து துண்டிக்கப்படுகிறது

தலைகீழ் வலிமை அட்டை உங்கள் உள் வலிமையுடன் தொடர்பை இழந்துவிட்டதாகக் கூறுகிறது. உங்கள் உண்மையான சக்தி மற்றும் பின்னடைவு ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டிருக்கலாம். சுய பிரதிபலிப்பு, தியானம் அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்களுடன் மீண்டும் இணைந்திருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் திறன்களை நம்புங்கள் மற்றும் உங்கள் வழியில் வரும் எந்த தடைகளையும் சமாளிக்க உங்கள் திறனை நம்புங்கள். உங்கள் உள் வலிமையுடன் மீண்டும் இணைவது, உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும், புதிய வீரியத்துடன் சவால்களை எதிர்கொள்ளவும் உதவும்.

நேர்மறை செல்வாக்கு தேடுதல்

தலைகீழ் வலிமை அட்டை நேர்மறையான தாக்கங்களைத் தேடவும், உங்களை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வரவும் அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் சுயமரியாதையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் நபர்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்களை போதுமானதாக உணரவில்லை. நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது வழிகாட்டிகளின் ஆதரவான வலையமைப்புடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வது உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறவும் உங்கள் உள் வலிமையைத் தட்டவும் உதவும். உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கை கொண்டவர்களைத் தேடுங்கள், உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் செல்லும்போது வழிகாட்டுதலையும் ஊக்கத்தையும் வழங்க முடியும்.